TV Elm - Gymnastik
Stabhoch neu

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Die Abteilung Gymnastik, gliedert sich in zwei Bereiche auf.
Body-Gum, Wirbelsäulengymnastik

Body-Gym

Unser vielseitiges Trainingsangebot im TV Elm.

Wir wollen alle junge und junggebliebene Frauen ansprechen, die sich gerne zur Musik bewegen. Body-Gym ist genau richtig, wenn euch Gesundheit und Fitness am Herzen liegen.

Wir bieten ein Ganzkörper-Fitness-Programm, eine Mischung aus Aerobic, Tanz, Funktions- und Fitnessgymnastik.

Wir erlernen abwechslungsreiche Schrittkombinationen, die auch dem Anfänger keinerlei Schwierigkeiten bereiten. Die gesamte obere Körperhälfte mit Armen, Schultern, Brust und Rücken werden durch die Übungen gründlich gestrafft und gestärkt.

Außerdem stehen Beweglichkeit, Dehnfähigkeit, Kraft, Ausdauer und Entspannen im Mittelpunkt. Auch Problemzonen wie Bauch, Bein und Po werden trainiert.

Neugierig geworden? - Lasst euch Überraschen.
Kommt einfach zu uns in ein Schnuppertraining. Jeden Mittwoch von 19.00 bis 20.00 Uhr treffen wir uns in der Schulturnhalle in Sprengen.
Ihr werdet Spaß haben und euch Wohlfühlen.

    Wirbelsäulengymnastik

    Was immer sie gegen Rückenschmerzen tun:
    Fragen sie ihren Arzt um Rat. Er muss die erforderliche Therapie bestimmen.

    Für wen ist das Rückenprogramm ratsam?
    Für alle, die Verspannungen und gelegentlich Rückenbeschwerden spüren. Eine regelmäßige Wirbelsäulengymnastik ist die beste Vorbeugung gegen die verbreiteten Rückenbeschwerden. Bei konsequenter Durchführung der Ausgleichsgymnastik wird eine gleichmäßige Funktion der Gelenke und Muskeln des Rückens erreicht. Damit vermindert sich die Anfälligkeit für Bewegungsstörungen und Muskelverspannungen. Weil Bewegungsmangel und falsche Belastung der Wirbelsäule die beiden häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen sind, wird eine Besserung nur mit konsequentem Training erreicht.

     

     

Übungsleiterin ist Alice Obertreis
Weiter Infos unter 06838 - 84292

Übungsleiterin ist Ursula Loew
Weiter Infos unter 06834 - 5855

 

 

 

 

 

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